Słuch jest jednym z najważniejszych zmysłów zapewniających nam kontakt z otoczeniem. Rzadko jednak uświadamiamy sobie, jak poważnym problemem jest pogarszanie się słuchu wynikające z nieprawidłowej higieny uszu. O podstawowych zasadach higieny uszu rozmawialiśmy na dzisiejszym treningu psychofizycznym. Odpowiednia higiena uszu polega na ich regularnym i umiejętnym oczyszczaniu z zalegającej woskowiny przy pomocy ciepłej wody i łagodnego środka myjącego o naturalnym pH 5,5. Czyścić można tylko małżowinę uszną i okolicę ujścia przewodu słuchowego zewnętrznego. Najlepiej robić to palcami. Patyczkami można czyścić jedynie zakamarki małżowiny i ujście przewodu słuchowego. Dowiedzieliśmy się także, że w przypadku, kiedy podczas kąpieli do ucha dostanie się woda, nie należy usuwać jej ręcznikiem ani patyczkiem, tylko poczekać aż sama wypłynie. Do usuwania nadmiaru woskowiny – zwłaszcza jeśli ma się skłonność do powstawania korka woskowinowego – zalecane są specjalne preparaty dostępne w aptekach. W przypadku podejrzenia zatkania przewodu słuchowego przez korek woskowinowy, należy jak najszybciej zgłosić się do laryngologa. Właściwe i regularne dbanie o higienę uszu uchroni nas przed uszkodzeniem delikatnej błony bębenkowej i upośledzeniem słuchu.