Nordic walking

kijki-do-nordic-walking-wroclaw-455552966Nordic Walking to sport dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję fizyczną. Uprawianie tego sportu poprawia i wzmacnia normalny chód i angażuje aż 90 procent mięśni całego ciała. Mimo jesiennej, deszczowej pogody, postanowiliśmy wstać z foteli i ruszyliśmy na spacer „z kijkami”, aby zadbać o naszą kondycje fizyczną, zdrowie i ogólne dobre samopoczucie. W Parku Kultury w Powsinie, po którym maszerowaliśmy  napotkaliśmy na tablicę ze szczegółową instrukcją, jak prawidłowo uprawiać nordic walking wraz ze wskazówkami dotyczącymi rozgrzewki i rozciągania po treningu. Postanowiliśmy, że od tej pory systematycznie będziemy przychodzić do parku na treningi. Mamy nadzieję, że wzmocni to siły obronne naszych organizmów w walce z bakteriami i wirusami oraz pozwoli uniknąć zachorowania na grypę i przeziębienie!