Początek roku przyniósł w naszym Domu mocne postanowienie poprawy kondycji oraz zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze i bogatsze w składniki odżywcze. Na poniedziałkowych sesjach społeczności podejmujemy tematykę zdrowia oraz omawiamy trudności w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Podczas ostatniego spotkania mierzyliśmy wzrost i ważyliśmy swoją wagę by następnie obliczyć wskaźnik BMI a na jego podstawie uwidocznić skalę problemu nadwagi. By urzeczywistniać nasze postanowienia, chcemy stopniowo zwiększać ilość zajęć ruchowych w tygodniowym harmonogramie zajęć oraz eliminować bądź stosować zdrowsze zamienniki produktów podczas treningów kulinarnych. I tak na przykład do wyrobu dzisiejszej pizzy wykorzystaliśmy mąkę z pełnego przemiału oraz zwiększyliśmy ilość warzyw. Wszyscy zgodnie stwierdziliśmy że smakowała fantastycznie! A skoro nie widać różnicy… to warto sięgać po prozdrowotne rozwiązania 🙂