Zajęcia sportowo – taneczne

12735572_948984318488160_1171837960_n-300x300Cóż tak nie wprawia nas w dobry nastrój i odprężenie jak ruch, aktywność albo taniec z odrobiną dobrej zabawy? Nic tak nie oddziałuje na nas terapeutycznie jak działanie, które lubimy i wywołuje w nas pozytywne emocje. Z myślą o tych przyjemnych doświadczeniach już kolejny rok odbywają się w naszym Domu Samopomocy typu B zajęcia sportowo – taneczne z elementami choreoterapii. Podczas cotygodniowych spotkań, beneficjenci uczestniczą w szeregu ćwiczeń gimnastyczno – ruchowych i muzyczno – tanecznych, usprawniających a przede wszystkim aktywizujących do pracy całe ciało.  Rozgrzewamy, rozciągamy i wzmacniamy kolejne partie mięśni, ucząc się tańców integracyjnych w kręgu, podstawowych kroków kolejnych tańców towarzyskich bądź powtarzając proste układy choreograficzne. Bierzemy udział w zabawach ruchowych z chustą animacyjną KLANZA, ćwiczymy z wykorzystaniem różnorodnych pomocy terapeutyczno – sportowych takich jak: piłki, woreczki czy taśmy rehabilitacyjne. Zdarza nam się ćwiczyć także w plenerze i wprowadzać przy tym elementy gier takich jak np. Boule. Ponadto uczestnicy biorą udział w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych, które ukierunkowane są na wyciszenie napięć emocjonalnych i przywrócenie równowagi psychicznej.