Zajęcia sportowo – taneczne

16709597_1585850211430485_145710995_oW każdą środę, harmonogram pracy Domu typu B uwzględnia zajęcia sportowo – taneczne. Dzięki uprzejmości dyrekcji Centrum Kultury Wilanów, odbywają się one w sali lustrzanej, w pełni przygotowanej do prowadzenia zajęć ruchowych. Podczas cotygodniowych spotkań, beneficjenci uczestniczą w szeregu ćwiczeń gimnastyczno – ruchowych i muzyczno – tanecznych, usprawniających a przede wszystkim aktywizujących do pracy całe ciało. W zakresie tematycznym znajdują się ćwiczenia rozgrzewające, wzmacniające i rozciągające kolejne partie mięśni, a także zabawy ruchowe przy muzyce, np. z wykorzystaniem chusty animacyjnej KLANZA. Ponadto, zajęcia obejmują naukę tańców integracyjnych w kręgu pochodzących z różnych stron świata, naukę podstawowych kroków tańców towarzyskich, odtwarzanie elementów układów choreograficznych oraz ćwiczenia rytmiczne, naśladowcze i improwizacyjne. Uczestnicy biorą udział także w relaksacji i ćwiczeniach oddechowych, które ukierunkowane są na wyciszenie napięć emocjonalnych i przywrócenie równowagi psychicznej.

Skip to content