Nadchodzi kolejna fala mrozów, temperatura odczuwalna ma wynieść nawet -19 stopni! W związku z tym dziś zastanawialiśmy się nad domowymi sposobami przeciwdziałania przeziębieniom. Korzystając z rożnych źródeł i bazując na własnym doświadczeniu opracowaliśmy najlepsze sposoby na rozgrzanie organizmu zimą:
1. rozgrzewająca herbata, np. z imbirem, cytryną, miodem, z malinami, z czarnym bzem albo herbata rooibos,
2. odpowiednia dieta, czyli bogata w rozgrzewającą kaszę jaglaną, soczewicę, albo zupa krem z dyni z odpowiednimi przyprawami takimi jak kurkuma, imbir, pieprz czarny i czosnek,
3. gorące kąpiele z olejkami eterycznymi m.in. z eukaliptusowym i sosnowym.
4. aktywność fizyczna – codzienna porządna rozgrzewka poprawia odporność, samopoczucie i w naturalny sposób podnosi temperaturę ciała.
Trzymajcie się ciepło!